Comment perdre du poids sans tout reprendre ensuite ? C’est la question que se posent beaucoup de personnes qui ont déjà suivi des régimes.
Voici ce qu’il faut savoir sur les « brûleurs de graisse » et sur l’équilibre alimentaire.
Perdre du poids et ne pas en reprendre
Les « brûleurs de graisse » sont des compléments alimentaires vendus pour faciliter l’élimination des graisses. Aucun n’a démontré qu’il fait maigrir à lui seul, et certains contiennent des substances (caféine à forte dose, plantes stimulantes) qui peuvent provoquer des effets indésirables, et cette page ne vaut pas un avis médical : demandez l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien avant d’en prendre.
La base reste de manger sainement, avec des fruits et des légumes, et d’avoir une activité physique régulière.
